Le attività della Fondazione per il diritto allo studio dell'Università Cattolica
Educazione al benessere fisico e mentale – i contributi dei professionisti del Centro Sanitario EDUCatt
Una riflessione del professor Miggiano sulle nuove sfide imposte alla scienza dell’alimentazione, ma anche sull’opportunità di ripensare l’accesso a cibi sani attraverso politiche e interventi innovativi. Una comunicazione scientifica chiara e multidisciplinare è essenziale per contrastare la disinformazione e guidare cittadini e pazienti verso scelte alimentari più consapevoli.
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Ogni anno l’influenza torna a colpire tantissime persone, con sintomi spesso debilitanti e possibili complicanze. La dottoressa Vincenza Anzelmo ci spiega come vaccinarsi e seguire corrette abitudini igieniche permetta di affrontare la stagione invernale con maggiore sicurezza e di proteggere chi ci sta vicino.
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Le scelte alimentari incidono profondamente sulla nostra salute. Adottare una dieta mediterranea può contribuire a ridurre l’infiammazione cronica e prevenire molte malattie legate allo stile di vita moderno. La parola all’esperto, il dottor Miggiano.
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Il professor Miggiano sottolinea l’importanza di mantenere la glicemia sotto controllo, evidenziando come l’alimentazione giochi un ruolo chiave. Il consiglio è quello di moderare il consumo di frutta ad alto contenuto di zuccheri privilegiando frutti a basso indice glicemico e abbinando fibre, cereali integrali e proteine.
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La dottoressa Chiara Tibaldeschi, medico di Medicina generale presso il Centro Sanitario di Milano, indica alcuni consigli pratici per preparare una valigia sanitaria adeguata in vista di un viaggio, includendo farmaci personali, salvavita e un kit di automedicazione, sottolineando inoltre l’importanza della documentazione sanitaria, delle precauzioni igieniche e della valutazione dei rischi sanitari legati alla destinazione.
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Esporsi al sole con moderazione apporta benefici alla salute, come la produzione di vitamina D e serotonina, ma è fondamentale adottare precauzioni per evitare danni alla pelle. La dottoressa Elena Roscetti, dermatologa del Centro Sanitario di Milano, ci indica alcuni preziosi consigli per godersi il sole in sicurezza.
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Il professor Giacinto Miggiano analizza i rischi legati alla cottura alla griglia, evidenziando come l’esposizione ad alte temperature possa favorire la formazione di sostanze cancerogene, e propone un decalogo pratico per ridurre i pericoli e godere della grigliata in modo più sicuro.
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Stanchezza mentale, difficoltà di concentrazione e memoria annebbiata sono problemi comuni, spesso legati a stress, cattive abitudini o sovraccarico. La natura, grazie alla fitoterapia, può offrirci un valido supporto per ritrovare energia e lucidità mentale. Ce ne parla la dottoressa Chiara D’Adda, specialista in Medicina Nutrizionale.
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Leggere l’etichetta alimentare è il primo passo per fare scelte più sane e consapevoli. La dottoressa Raffaella Cancello, nutrizionista biologa del Centro Sanitario di Milano, ci aiuta a scoprire perché è importante sapere cosa c’è davvero nei prodotti che mettiamo nel carrello.
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Il dottor Riccardo Parisi, medico del Centro Sanitario sulla sede di Milano, affronta il tema della prevenzione cardiologica in medicina sportiva, fondamentale per tutelare la salute degli atleti, e del ruolo chiave rivestito dal medico sportivo nella promozione di uno stile di vita sano per una pratica sportiva sicura.
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